Szia! Soós-Gáll Dorottya vagyok, 3 gyermekes anya, pre-, és posztnatális tréner.
Célom, hogy nőknek, anyáknak segítsek erőssé és fitté válni.
Szeretném, hogy a várandósságtól kezdve, a szülési regeneráción át, az elfoglalt anya létben is az életed része legyen a MEGFELELŐ mozgás.
Hosszú évekig dolgoztam teremben személyi edzőként, a várandósságaim és a világjárvány azonban lehetőséget adtak, hogy online több anyának segíthessek.
Amikor 2 gyermekes anya lettem, akkor döbbentem rá, hogy vannak élethelyzetek, amikor tényleg nincs lehetőség úgy edzeni, ahogy ideális lenne.
Épp ezért csak olyan módszerekkel és programokkal dolgozom, amelyek az anyaság élethelyzetéhez, idomulnak.
Könnyedén beilleszthetőek a mindennapokba és VALÓDI fejlődést hoznak.
Hiszem, hogy az edzés én-idő és segít, hogy türelmesebb szülők legyünk, így ebben az életszakaszban is tudatosan teret kell rá szánni.
A gyerekeim mellett, egyelőre csak online dolgozom.
A Strongmama programokkal kismamaként és szülés utáni években is segítek, hogy a mozgás fenntarthatóan az életed része legyen.
Kövesd az instagram oldalamat edzés tippekért, anyai megélésekért és könnyedebb tartalmakért: @dorottyasoosgall
Végzettségeim, továbbképzéseim:
- Rekreációszervezés és egészségfejlesztés Bsc. -Testnevelési Egyetem
- Személyi edző - IWI
- Preventív gerinc- és stretching tréner - IWI
- TRX instruktor- R-med akadémia
- FMS (Funkcionális Mozgásminta Szűrés) Level1 - Movelab Academy
- Ground Force Method Level 1 - Movelab Academy
- Strongfirst Kettlebell Instruktor Level 1 (2018)- Movelab Academy
- Kaatsu Specialista - Movelab Academy
- Certified Functional Strenght Coach (CFSC) Level I- Movelab academy
- Pre- és posztnatál tréner-Iwi